Депрессия

25.03.2012 Этапы становления и развития психологии | Видео

В последнее время я нередко слышу: "Не могу работать, у меня депрессия", "Все надоело, все раздражает - сможет, у меня депрессия?", "Не приставай к ней, у нее депрессия". Кажется, еще недавно мы не понимали такового слова.
Наш век "подарил" нам почти все различных, ранее не известных, болезней, но относится ли это к депрессии? Обратимся к классике, к примеру к Пушкину:
Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора;
Подобный английскому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу…
Либо вот, Грибоедов:
Лечился, молвят, на кислых он водах,
Не от болезни, чай, от скуки…
Сплин, хандра, скука - не различные ли это имена одной и той же напасти? Ну естественно, наши классические литературные герои - и Онегин, и Чацкий - страдали ничем другим как депрессией, очень распространенной и в наше время. Так что же это такое? Само слово происходит от латинского depressio - угнетение, подавленность. Это психологическое расстройство, которое вторгается в настроение человека, в его эмоциональную сферу. Депрессия - серьезное заболевание, причиняющее боль и мучение не только лишь тем, кто болен, но их родным и друзьям. Число людей, страдающих депрессией, точно именовать нельзя. Но все же популярно, что такое расстройство никак не редкое, и столько же распространено, что его именуют "простудой" посреди психологических заболеваний. Но не постоянно при снижении актуального тонуса можно гласить о депрессии; настоящая депрессия включает в себя несколько компонентов. Во-первых, настроение - подавленное, угрюмое, когда ничего не хочется (в этом случае это не попросту расхожее выражение). По одной из гипотез, депрессия - это защитный механизм, когда человека обуревают неисполнимые желания, один из методов сохранить себя - отрешиться от желаний вообщем. Во-вторых, искажается восприятие мира. Будущее видится исключительно в мрачных тонах. Человека мучает бессонница либо, напротив, все время тянет в сон. Физически сил нет совершенно, нужно приложить неимоверные усилия, чтоб ординарно встать с постели. Не считая чувства бессмысленности жизни и восприятия себя как полного неудачника, при глубокой депрессии человека нередко мучает чувство вины, при этом, обычно, абсолютно необоснованное. Депрессия характеризуется также чувством постоянной изматывающей усталости, пассивности и безразличия к жизни и работе. Снаружи человек, испытывающий депрессию, смотрится вялым, в глазах - пустота и отрешенность.
Нужно принять во внимание, что временами депрессию переживают практически все люди. В письмах Пушкина, начиная с 1834 года, попадаются такие фразы: "У меня решительно сплин…", "Начал почти все, но ни к чему нет охоты…" Либо письмо Л. Андреева: "Началась бессоница. Все не сплю - в голове клейстер. Я нездоров… Видимых обстоятельств будто бы и нет. Невидимые - где-то глубоко, в душе. Все болит, работать не могу, бросаю начатое". Знакомые и изумительно схожие симптомы, не правда ли?
Нет человека, который бы не знал, что такое сниженное настроение, чувство подавленности и безнадежности. Нередко мы находим оправдания собственному мрачному настроению, но выявляем ли мы при всем этом истинную причину?
Из-за чего мы впадаем в депрессию
Различные люди молвят о разных и даже противоположных истоках собственного состояния. Реальные предпосылки депрессии могут быть в персональной предрасположенности к переживанию тяжелых чувственных состояний: повышенная чувствительность, тонкость, незащищенность, ранимость. Склонны к депрессии люди, которые воспитывались в конфликтных семьях, и в детстве нередко переживали чувство обиды, страха, унижения и подавленности.
Посреди обстоятельств депрессии также хронический стресс, когда в течение длительного периода человек ощущает неуверенность в завтрашнем дне, живет в критериях нестабильности, социальной и финансовой незащищенности. Депрессия возникает и тогда, когда многие годы человек вынужден испытывать унижение от другого, близкого и значимого человека, и по разным причинам не сможет порвать болезненные для него взаимоотношения. Также симптомы депрессии могут проявиться на фоне соматического заболевания, либо как побочный эффект при приеме лекарств, а время от времени как итог злоупотребления психоактивными веществами.
При определенных обстоятельствах депрессивным расстройством могут страдать люди хоть какого склада. Определенные нюансы нашей личности, но, могут нас сделать наиболее расположенными к заболеванию - предъявление к себе повышенных требований, неумение расслабиться, неохотное воззвание за помощью, склонность к постоянной тревожности, самокопанию. Депрессия наименее свойственна людям гибким и уступчивым, уверенным, спокойным за свои социальные позиции и способным без затруднения гласить с иными о собственных проблемах. Все же, жизнерадостные и активные люди, хоть и реже впадают в депрессию, тоже могут испытать подобное расстройство, да и переживают они такое состояние острее - столько же оно чуждо их личности.
Каждому человеку в собственной жизни приходится испытывать разные оттенки настроения. Нет ничего ненормального либо странного в том, что мы реагируем на утрату работы либо любимого человека, погружаясь в мрачные мысли. Когда же такие чувства несоразмерны со случившемся, крайне резко выражены и нарушают нашу работу и ежедневную жизнь, можно гласить о одной из форм депрессивного расстройства.
Нормальная реакция либо депрессия?
Переживая огромную утрату в личной жизни, к примеру, погибель близкого человека, мы испытываем некие симптомы депрессии: тяжело спать, не хочется есть, делать, что нужно. Такие симптомы опосля понесенной утраты на какое-то время - явление нормальное, ежели равномерно, по мере того, как вы смиряетесь со своим горем, ваши чувства возвращаются к обычному состоянию. Вы все еще тоскуете по умершему, но у вас уже восстанавливается энтузиазм к остальным людям, вы начинаете обращать внимание на то, как вы выглядите, опять веселит еда и выдавшийся солнечный денек.
Естественно, бывает, что мы чувствуем себя уныло и не испытав большенный потери. Вчера вы потеряли ключи от квартиры, сейчас поссорились с близким человеком, а завтра предстоит неприятный дискуссия с начальником. "Кругом одни неудачи", - думаете вы. Пессимизм и уныние могут возникать и без особых обстоятельств. Все же, вы продолжаете справляться со своими ежедневными заботами, значит настроение у вас в обычных границах.
Подавленное состояние - это еще не клиническая депрессия. Грусть и тревога - обычная, здоровая реакция у людей на утраты и неприятности. Опосля серьезной потери такие симптомы считаются нормальными приблизительно в течение 2-ух месяцев. Но ежели таковая реакция упорно держится дольше, то она сможет перерасти в болезненное состояние, когда человек уже не сможет жить нормальной жизнью. Важный показатель различия меж обыкновенной грустью и клинической депрессией - это внутренняя самооценка. В состоянии депрессии люди повсевременно борются с плохими мыслями о себе, о жизни, о собственном будущем. Они чувствуют себя безвольными и беспомощными, неспособными к общению с иными людьми. Естественно, и в обычном состоянии дурного настроения либо уныния люди тоже задумываются о собственной жизни и будущем, но в целом они не теряют духовного равновесия и остаются, таковыми, какие они есть, не падают духом и сохраняют работоспособность.
Кто сможет пострадать от депрессии?
В той либо иной степени риск заболеть депрессивным расстройством есть у каждого из нас. Депрессия сможет поражать всех: и богатых, и бедных, и молодых, и старых, состоящих в браке либо нет. Действия, приводящие к напряжению и стрессу, появляются в жизни хоть какого. Но статистика указывает, что посреди дам депрессия встречается в два раза почаще, чем посреди мужчин, хотя предпосылки депрессии у мужчин и дам обыкновенно лежат в различных плоскостях: ежели подавленное состояние мужчин почаще всего соединено с их социальным положением, то женщина острее реагирует на потрясения в чувственной сфере. Возрастных ограничений для депрессии также фактически не существует, изменяются только обстоятельства жизни, которые вызывают расстройство.
В всех собственных проявлениях депрессия - это болезнь, которая искажает восприятие человеком самого себя, остальных людей и мира вокруг нас. При настолько широком индивидуальном разбросе симптомов - от неспособности сосредоточиться и выполнять работу до тяжелых нарушений сна - каждый, кто перенес депрессивное расстройство, признаёт, что заболевание это нарушает фактически все сферы жизни.
Кто сможет посодействовать?
Ежели депрессия приняла серьезную форму, наилучше обратиться за помощью к специалисту. Многие не желают лечиться, так как неправильно понимают свое состояние, принимая его за проявление слабости нрава. Важно, чтоб был установлен верный диагноз, лишь опосля этого можно решить, у кого и где наилучше лечиться. Спросите у друзей, родственников, не знают ли они подходящего спеца. Ежели вам тяжело заниматься таковыми поисками попросите супруга, остальных членов семьи либо друзей, чтоб они позвонили от вашего лица и предварительно узнали все, что нужно. Специального лабораторного анализа для диагноза депрессии не существует. Доктор будет в значимой степени основываться на том, что вы ему сами расскажете о собственных чувствах, вообщем о состоянии здоровья в протяжении жизни, о предшествующих заболеваниях, также о состоянии психологического и физического здоровья ваших родственников. Потому чем откровеннее и подробнее вы ответите на все вопросцы, тем эффективнее будет итог. Нужно сказать, что депрессия хорошо поддается лечению.
"Боль - сторожевой пес здоровья"
Древние так говорили и не ошибались. Мы рассуждали о депрессии как о враге, с которым нужно беспощадно биться, но депрессия не постоянно является врагом, время от времени она гласит с нами как друг, к которому стоит прислушаться:
Депрессия - это не постоянно осознаваемая человеком потребность в отдыхе, в остановке. Ежели в течение продолжительного времени вы переживаете депрессию, это сможет свидетельствовать о том, что вы на грани нервного срыва от переутомления, и хотя бы на несколько дней следует сделать передышку.
Ежели вы переживаете депрессию - это знак того, что, возможно, вы живете не так, как должны либо желаете. Что-то важное нужно менять в собственной жизни с тем, чтоб улучшилось настроение, и появилась жизненная энергия.
Ежели вы в какой-то определенной области имеете выраженные возможности и не реализуете свое предназначение, у вас сможет возникнуть подавленное настроение и депрессия. Самовыражение - важное условие для психологического здоровья яркого и одаренного человека.
Ежели вы столкнулись с серьезной неувязкой, первой реакцией на нее сможет стать возникновение депрессивного состояния. Но через какое-то время возникает активность, и вы начнете биться - за себя, собственного любимого и свое дело.
Итак, плохое настроение и снижение актуального тонуса переживают все люди, но относятся к сиим состояниям по-различному. Немногие из нас верят, что своим настроением, собственной актуальной энергией можно управлять. По сути, это совершенно несложно, стоит лишь выработать способности самоуправления.
Старайтесь не "застревать" на плохих мыслях и настроениях. Не поддавайтесь "кольцевой логике" тяжелых размышлений. Люди накручивают себя, окружающих и перестают замечать то хорошее, что есть в их жизни. А дома - семья и малыши, на улице прекрасная весна и солнце в небе…
Нельзя зацикливаться - мыслить все время о одном и том же, о чем-то горестном и тяжелом. Помните, что советует соседка брошенной супруге Наде в фильме "Любовь и голуби"? "Ты встань, не лежи. Думы-то перекинь, здесь чего-то поделашь, там посуетишься…" По другому жизнь суживается и концентрируется в одной точке - безысходность и отчаяние, а для жизни места не остается.
Почаще вспоминайте русскую пословицу: "Утро вечера мудренее" либо знаменитые слова Скарлетт О'Хара из "Унесенных ветром": "О этом я подумаю завтра". А завтра будет уже все по-другому и "о этом", быть может, и мыслить не нужно будет. Либо, ежели больше доверяете современным писателям, можно обратиться к В. Пелевину: "Мне не понравился их комиссар, - сказал я, - этот Фурманов. В будущем мы можем не сработаться". "Не забивайте себе голову тем, что не имеет взаимоотношения к настоящему, - сказал Чапаев. - В будущее, о котором вы говорите, нужно еще суметь попасть. Быть сможет, вы попадете в такое будущее, где никакого Фурманова не будет. А быть может, вы попадете в такое будущее, где не будет вас".
И, естественно, находить и находить - себя самого и то хорошее и светлое, что есть в жизни каждого из нас. Стремиться созидать не пустую половину в стакане, до середины заполненном водой, а конкретно эту наполненную часть.

Рекомендуем: ремонт квартир под ключ в Минске от https://tvoi-master.by.

Психология человека :: На данный момент читаем это - "Депрессия"

  • Депрессия в старческом возрасте
  • Общее понятие о внимании
  • Индивидуальности детской психики
  • Описание опросника Я.Стреляу
  • Формирование ценностных ориентаций
  • Развитие индивидуальных возможностей ребёнка
  • Психическая черта игр, в которые играют люди
  • Питание после рождения
  • Общее понятие о характере человека
  • Защитные механизмы личности
  • ТРАНСАКЦИОННЫЙ АНАЛИЗ Э.БЕРНА
  • Методы психической корректировки
  • Личность - общение и формирование
  • Разнообразие чувственных явлений
  • Ежели ребенок не дремлет
  • Источники ценностных представлений
  • Этапы протекания инновационного конфликта
  • Ценности человека
  • Роль, эмоций в жизни человека
  • Конфликтные процессы


  • Конфликтные процессы
  • Воздействие напряжённости на деятельность
  • Понятие "психическая напряжённость"
  • Правила деловой переписки. Стандартные фразы и выражения деловых писем
  • Этика делового общения
  • Методы психической корректировки
  • Личностная направленность спеца психолога
  • Социальные стереотипы
  • Описание опросника Я.Стреляу
  • Депрессия
  • Цветология: цвет и нрав
  • Подведение итогов переговоров
  • Методы ведения переговоров
  • Подготовка и порядок ведения переговоров
  • Виды ценностей
  • Источники ценностных представлений
  • Роль, эмоций в жизни человека
  • Разнообразие чувственных явлений
  • Природа эмоций. Теории эмоций
  • Мир явлений, изучаемых психической наукой
  • Понятие конфликта
  • Мотивы человека и состояния напряжённости
  • Донаучная психология
  • История возникновения тестов ума
  • СХЕМЫ ДЕЙСТВИЯ И УСВОЕНИЕ ЯЗЫКА
  • Элементы психотерапии
  • Формирование ценностных ориентаций
  • Ценности человека
  • ПРЕДСТАВЛЕНИЕ (В ПСИХОЛОГИИ)
  • Психология и естествознание
  • Архетип коллективного безотчетного
  • Структура личности
  • Личность - общение и формирование
  • СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ ПРОБЛЕМА ЛИЧНОСТИ В СОЦИАЛЬНОЙ ПСИХОЛОГИИ Роль родителей в развитии малыша Индивидуальности детской психики